Nos entraînements a thème
- 3 Thèmes spécifiques (100km - Marathon - tous les trails)
- 3 complèments de préparation (Progresser - VO2 - Renforcement Musculaire)
Préparations spécifiques
Pour chacun de ces thèmes spécifiques
- Des formules adaptées
- Une présentation des plus grandes courses
- Des plans d'entraînement gratuits ou des principes
- Des résultats, des infos techniques
- Des partenariats
- .....
Complèments de préparation
-
S'améliorer pour courir 60' (60') pour debuttant
-
Développer sa VMA (VMA) indispensable pour tous
-
Se renforcer musculairement (RFM) souvent nécessaire
Pour chacun de ces complèments de préparation
- Une formule unique dite Bronze
- Des cycles de 1-2 ou 3 * 6 semaines à prendre en fonction des besoins
- Un accompagnement au tel ou mail pour vous aider
- .....