« Bientôt deux ans que nous suivons mon épouse et moi-même  les programmes de webcoach qui nous ont permis de progresser rapidement et avec plaisir. Nous sommes un couple de quadragénaires ayant commencé le sport régulier   et  la course à pied  sur le tard. Nous préparons cette année notre quatrième marathon. Quelle surprise de voir ses performances, même modestes,   encore progresser  après 40 ans  et se découvrir des ressources insoupçonnées  il y a encore quelques années. Webcoach cisèle nos objectifs , mêmes modestes, tel un tailleur  de pierres précieuses. Adeptes des plans tout fait des magazines de running qui vous font miroiter  des performances irréalisables avec des  plans de 6 semaines, fuyez ! Ce n’est pas pour vous ! Ici c’est du sur mesure , on travaille  sur le long terme,  comme un artisan, en respectant  la physiologie et les capacités  de chaque coureur. Avec une disponibilité sans faille , quasiment 7 jours sur  7, webcoach adapte nos programmes à tous nos désirs voire presqu’à nos caprices   (prise en compte des périodes de  vacances, des épisodes de surmenage professionnel ,des petites maladies virales saisonnières ,de la fatigue, désir de calquer vos séances avec votre conjoint et même lendemain de fêtes tardives !) Etant médecin je  peux attester  du sérieux et du professionnalisme  des programmes sur le plan de la prise en compte des périodes de récupération  et de la physiologie du coureur de fond .Webcoach vous fera progresser réellement mais sans faire prendre de risque à votre santé n’allant jamais au-delà des limites de vos capacités. Comme le répète  toujours Pat dans ses mails, la course doit rester un plaisir ! Qu’elle le reste encore pour nous  de longues années  grâce à l’aide de Webcoach. » 

Docteur  Emmanuel B

J'ai commencé les entrainements avec Patrick il y a quelques années. Après une période d'arrêt, j'ai repris l'entraînement avec lui car il a une très bonne écoute et des conseils personnalisés. Ma motivation en course à pied sont des trails longs mais je n'en ai jamais fait. Pat construit un programme tout à fait adapté : avant, je n'avais pas réellement de programme ni de suivi et je me blessais souvent (tendinites entre autre) mais les conseils de Pat me permettent de suivre un entraînement assez intense et de progresser sainement. La formule que j'ai choisie (VIP) me permet de modifier à tout moment le programme en cours de mois suivant les contraintes professionnelles mais aussi les éventuelles blessures. Dans ces moments, ce que je trouve particulièrement intéressant est le fait que Pat adapte alors les séances et si un arrêt complet de la course est nécessaire, il propose en remplacement des séances de renforcement musculaire, histoire de ne pas couper avec l'activité sportive et de rester dans un état d'esprit "gagnant". Même chose pour le nombre de séances/semaine. En général, je suis à 4 séances mais à l'approche des échéances et si je me sens suffisamment en forme, je passe à 5 séances en accord avec Pat qui me conseille sur mes possibilités. Pour résumer, je trouve que les entraînements proposés par Pat sont très bien personnalisés, qu'à tout moment il est là pour conseiller, expliquer, motiver (et oui, des fois, ça arrive que la motivation baisse !). Il aide vraiment à ce que les coureurs réalisent leurs objectifs en
fonction de leurs possibilités. J'en suis personnellement très satisfait.

Sam

En recherche d'un programme d'entraînement tourné spécifiquement vers la course d'orientation il y a 6 ans, déjà!!!, j'ai découvert Patrick avec qui j'ai pu me préparer efficacement. De course en raid d'orientation, Madame a suivi également durant deux ans un programme personnalisé pour se préparer au raid d'orientation, elle a arrêté suite à une grossesse et reprendra après la seconde. Passé le cap de l'orientation que je continue toujours, j'ai repris la course à pied sur route pour me lancer un nouveau défi, les 100Km de Millau. Après une année de préparation, la découverte du marathon (couru en 3h29), d'un trail (52KM) et une fin préparation contrariée par une blessure à 2 mois de la course, le programme modifié et aménagé à cette occasion m'a permis de m'aligner le 26 septembre dernier à Millau et de finir en 13h29 sans problème physique et en ayant pris beaucoup de plaisir. Depuis que Patrick m'entraîne j'ai retrouvé la sérénité en course en alignant, sans rechercher la performance, des temps honorables et surtout en prenant plaisir en course. La prise en compte des contraintes privées (arrivée de ma seconde pitchounette prévu pour le 5 avril, ainsi que le déménagement), aussi bien que professionnels sont un vrai plus afin de se préparer efficacement, et parler avec son préparateur au téléphone, par MSN, ou autre est vraiment appréciable. A chaque problème, nous trouvons une solution et elle est adaptée en fonction du moment. cela fait 6 ans que ça dure et continue encore...

Anthony

J’ai 42 ans et une vie professionnelle bien chargée, j’ai choisi une formule d’entraînement VIP, à la carte, (5 x semaine), on choisit nos journées et horaires d’entraînement, on donne ses objectifs personnelset le coach s’adapte, il y en a pour tous les niveaux, et quelque soit son niveau personnel, « Le PAT » s’adapte et nous fait progresser. Ce mode d’entraînement me convient parfaitement, car le Coach est disponible en permanence, et réajuste les séances en cas d’indisponibilité ou de baisse de forme. Possibilité de faire des points téléphoniques, très pratique en cas de doute ou d’incompréhension. Ne pas craindre de ne pas avoir le niveau, en m’entraînant seul, je faisais des erreurs et était devenu un vrai diesel, Le Pat m’a fait découvrir des allures adaptées à mon niveau mais encore jamais explorées. Mon entraînement est varié et j’ai retrouvé le goût de l’effort. A conseiller et consommer sans modération.

 Pascal

« Objectif Marathon… mais comment faire à travers les revues, les sites, les conseils et les plans de chacun ? faire le sien mais avec des doutes et des fractionnés ou alternés ? La seule solution pour se rassurer était de passer par une recommandation d’un de mes amis et d’appliquer les entrainements de Pat. Accessible et en dialogue personnalisé ; les conseils durant ces 3 derniers mois sont très satisfaisants. Le résultat pour mon premier marathon l’est aussi. Apprendre à être régulier dans l’effort a été la grande leçon. A tous ceux qui hésitent ; qu’ils comparent le prix de leurs chaussures de running aux tableaux de Pat et surtout le ration Résultat/cout en ayant un mental rassuré. » 

Pour information sur le déroulement du marathon de Dimanche.

J’étais sur une base de 5mn-5mn7 au kilomètre compte tenu de mes derniers entrainements et j’ai tenu ; au 21km ; je suis passé en 1h45 au 21 et au 42 en 3h30 ! ce que j’avais oublié c’est qu’il y avait 195m de plus et en plus le GPS m’a donné 42.540 km… je suis une vraie horloge maintenant… J (les seules baisses étaient sur les ravitos et le remplissage de ma mini-gourde).  voila… merci chef Pat pour tes tableaux… j’essaye de te faire de la pub et j’en parle… Christian

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Rien de mieux que web coach. Pat est très professionnel et disponible. Pour que courir rime avec plaisir..

Belge, marié, deux enfants, ingénieur, j’ai découvert la Course d’Orientation il y a trois ans. Voulant améliorer l’aspect « course » et assez pris par ma situation familiale et professionnelle, j’ai divagué par-ci par-là  dans des bouquins sur l’entrainement et sur le net, (vma, vo2max,…) mais sans vraiment trouver une solution qui me convienne. Je suis alors tombé sur le site Web-coach et j’ai pris un abonnement pour un mois, puis, trois et cela fait maintenant  presque 10 mois. Vous fournissez quelques données d’entrée à Pat et vous n’avez plus qu’à suivre le guide. Les programmes sont tip top adaptés à votre niveau, vos envies et vos objectifs. Pat vous fourni un programme par mois en fonction de vos prévisions et votre évolution. Au préalable, vous aurez aussi pu programmer votre semestre, votre année sportive.

En fonction de la formule prise, les programmes sont adaptables en cas de blessures ou autres inconvénients. Vous n’avez plus de souci de programmation, que du plaisir........ Les plus de web-coach, basés sur les technologies Internet sont son accessibilité (pour ceux qui sont très mobiles), ses conseils,  sa disponibilité et la capacité de se mettre au niveau de chacun pour le faire progresser, du meilleur au débutant… que j’étais.

François