Course à pied en début de tableau et RFM en fond de tableau sur cette page
Choisissez votre formule d'entraînement dans les tableaux ci dessous (nous vous préparons pour tous les types de compétition, mais aussi simplement pour progresser). Cliquez sur ajouter, puis allez sur votre panier, vous pourrez toujours modifier, valider ou supprimer vos choix. . Le règlement par chèque reste toujours faisable, vous pouvez faire plusieurs chèques et étaler vos paiements, mais vous devez tous les envoyer en même temps a la prise en compte de l abonnement. Adresser vos chèques a P. MASSON - 93, avenue Charles de Gaulle 44700 ORVAULT
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L'inscription est complète avec l'envoi de votre fiche d'inscription (mail) (à remplir complètement).
Les programmes sont réalisés et envoyés sous 24h à 2 jours après réception du règlement.
Votre coaching Personnalisé en course à pied avec 3 niveaux d' accompagnement |
DESCRIPTION des Formules -
Vous nous donnez vos objectifs (Progrés, participation, chronomètrique), Pat construit votre programme au plus prés de vos besoins et capacités. Chaque formule décrite ci-dessous reprend le contenu de la précédente avec des plus. Chaque proposition peut ête prise pour une durée spécifique à tout moment.
Formule a - b - c - d (coût sur 12 mois a = 8.98€/mois – b =10.56€/mois) soit 1.58€ de plus par formule supérieure par mois
- Votre programme est batit sur votre objectif principal (ou les 2 ou 3 objectifs principaux sur 3 ou 6 mois).
- Les programmes sont donnés sans jours d’entraînement préférentiels, vous êtes libres.
- Dans cette formule les programmes ne sont ni modifiables, ni ré ajustables.
- Je prends en compte vos bilans tous les mois voir les informations que vous me donnez au fur et a mesure pour construire le mois suivant s'ils me sont donnés avant le 20 du mois précèdent.
- Vous recevez conseils et vous pouvez modifier votre formule pour le mois suivant mais pas en cours de mois commencé.
Formule A-B-C-D (coût sur 12 mois A = 11.97€/mois – B =14.08€/mois) soit 2.11€ de plus par formule supérieure par mois
- Vos programmes tiennent compte de vos jours d entraînement préférentiels.
- Ils sont ré ajustables (maximum une fois par semaine) au-delà du 20 du mois précédent (base du programme fait, je réajuste a la hausse ou a la baisse, je déplace des séances, je réorganise le programme prévu pour coller au mieux a vos impératifs.
- Vos objectifs intermédiaires sont pris en compte
- Accès aux présentations de programme avec suivi détaillé, au-delà de 15 mois de présence ou d’engagement avec Webcoach.
- En cas de blessures ou autres PB votre abonnement est reporté pour tout ce qui n'a pas été envoyé.
- Conseils, échanges par mail tel MSN sur vos programmes en cours vous sont ouverts.
Formule A-B-C-D VIP (coût sur 12 mois A = 14.96€/mois – B = 18.3€/mois) soit 3.34€ de plus par formule supérieure par mois
- Vos programmes tiennent compte de vos jours d’entraînement plus votre temps disponible pour ces jours.
- Les programmes sont entièrement modifiables à tout moment
- Mais cela n'exclut pas le fait d'envoyer vos bilans et objectifs avant le 20 de chaque mois précèdent.
- En cas de blessures ou arrêt j’inclus des séances de remplacement type RFM ou ASS (sans supplément)
- Report de votre abonnement au delà des périodes envoyées si blessures
- Echanges, modification à tout moment
- Accès aux présentations avec suivi au-delà de 9 mois de présence ou d’engagement avec Webcoach.
- Analyse de votre plan de saison
Si vous rencontriez un bug pour votre règlement "ce qui n'arrive pas" merci de faire un mail à : entrainement@web-coach.info
Coaching C à pied a - b - c - d
Repère |
Nbre entraînements/ semaine | Tarif pour 1 Mois |
Tarif pour 3 Mois |
Tarif pour 6 Mois |
Tarif pour 9 Mois |
Tarif pour 12 Mois |
a |
2 ou 3 par semaine |
30€
|
58€
|
84€
|
108€
|
|
b |
4 par semaine |
12€
|
35€
|
68€
|
98€
|
127€
|
c |
5 par semaine |
14€
|
40€
|
78€
|
113€
|
147€
|
d |
6 par semaine |
16€
|
47€
|
91€
|
132€
|
170€
|
Précisez nous l'entraînement:Exemple, Entraînement a (soit 3 à 5 séances/semaine) durée choisie 6 mois => Fa6
Coaching C à pied A - B - C - D
Repères |
Nbre entraînements/ semaine | Tarif pour 1 Mois |
Tarif pour 3 Mois |
Tarif pour 6 Mois |
Tarif pour 9 Mois |
Tarif pour 12 Mois |
A |
2 ou 3 par semaine |
40€
|
77€
|
111€
|
144€
|
|
B |
4 par semaine |
16€
|
47€
|
90€
|
131€
|
169€
|
C |
5 par semaine |
19€
|
54€
|
104€
|
152€
|
195€
|
D |
6 par semaine |
21€
|
62€
|
121€
|
175€
|
226€
|
Précisez nous l'entraînement :Exemple, Entraînement A (soit 2 à 3 séances/semaine) durée choisie 3 mois => FA3
Coaching C à pied VIP A, B, C , D
Repères |
Nbre entraînements/ semaine | Tarif pour 1 Mois |
Tarif pour 3 Mois |
Tarif pour 6 Mois |
Tarif pour 9 Mois |
Tarif pour 12 Mois |
VIP - A |
2 ou 3 par semaine | 50€
|
96€
|
139€
|
180€
|
|
VIP - B |
4 par semaine | 21€
|
61€
|
117€
|
170€
|
220€
|
VIP - C |
5 par semaine | 24€
|
70€
|
136€
|
197€
|
254€
|
VIP - D |
6 par semaine | 27€
|
78€
|
151€
|
219€
|
282€
|
Précisez nous l'entraînement :Exemple, Entraînement A VIP (soit 2 à 3 séances/semaine) durée choisie 3 mois => FA VIP 3
Coaching ASS et RFM
| Code | Type d''achat |
THEMES |
Nbre de séances |
Nbre d'exercices
|
Durée des séances |
Coût |
1 |
Achat du bloc |
ASS Généraux |
5 |
6
|
20'
|
|
2 |
Achat du bloc |
Cardiotraining |
5 |
2, type rameur, elliptique...
|
40'
|
|
3 |
Achat du bloc |
ASS Spécifique, précisez vos besoins |
5 |
6
|
20'
|
|
4 |
Achat du bloc |
RFM Généraux |
5 |
6
|
40'
|
|
5 |
Achat du bloc |
RFM Spécifique, précisez vos besoins |
5 |
6
|
40'
|
|
6 |
Achat du bloc |
RFM avec outils, ballons, cordes |
5 |
6
|
40'
|
|
7 |
Achat du bloc |
RFM avec charges, précisez vos appareils |
5 |
4
|
40'
|